呼吸法

私が参加しているＤＡＹＢＲＡＫＥのレイキonline復習会の１月の課題が呼吸法を毎朝３～４分間行うというのがあって、今日で３日目になりました。

１日目は案の定（？）朝はバタバタして出来なかったので、会社へ歩いていく途中歩きながら行いました。歩きながらの呼吸法はなかなか難しくて（特に呼吸を止めるのがキツイ）、やっぱり歩きながらは無理だなと思って、でも朝はちょっと無理かも?などと色々考えた結果、朝３０分早く起きて、呼吸法と自己ヒーリング（普段は夜するのですが、なかなか出来ないでいたので）をすればいいじゃん！と思いつき３日間やってみました。

思ったより眠くなくキチンと起きれるし、なぜか歩く時の姿勢がすごく良くなりました。

姿勢がよくなったのは、呼吸法をするとき腰を立たせるように意識していたからかもしれないですね。

早起きしての呼吸法と自己ヒーリング、いつまで続くか分からないけど、これから暫く続けていこうと思います。